洗濯機早めの納品^^【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月18日(月)

洗濯機早めの納品^^

< 釜の淵、久しぶりの...  | 史さん外科へ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
卵かけご飯・佃煮・漬け物類・アイスコーヒー
【間食】
 
【晩ごはん】
鶏モモ肉黒酢南蛮・モロコシ揚げ・もずく酢・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時半 晴れ 
昨晩の就寝時間 11時15分 即眠り朝まで熟睡
9時前 釜の淵迄散歩に出掛ける 今日も公園は賑やか ブラジル人が多く
BBQや泳いだりして賑やかだ 8月に入ると常駐のテントが出来、入れ替わりで楽しんでいる
公園は、無料の駐車場やトイレ・洗い場が完備しているので口伝えに拡がっていくのだろう
どちらかと言えば マナーは彼らの方が良く ゴミの始末など迷惑をかけていないようだ
今日も野鳥は少なく、鳥撮のカメラはシャッター1度も押さないで終わる
量販店から、来月上旬予納品定だった洗濯機が、今月の21日に納品と連絡が入った
いつ動かなくなってもおかしくない洗濯機 納品が早まって史さんは大喜び
20日まで動いてくれれば良いが・・・駄目でも明日我慢すれば何とかなる 
急場しのぎに購入した脱水機、新品同様だが背に腹はかえられない買い物だった。


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
63mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
135mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
53回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10136歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
73.1kg
体重(kg) のグラフ
   
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