4回目コロナワクチン接種【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月20日（水）

4回目コロナワクチン接種
< 史さん外科へ 　｜　洗濯機届く >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
ざるそば・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・ビーフカレー・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　晴れ
昨晩の就寝時間　11時15分　即眠したが1時間ほどでクレちゃんに起こされる
何回か繰り返され朝を迎える　毎度のことだが「まったく～！」って感じ＾＾
史さんが出掛ける日なので駅まで送る　史さんの背中の痛みは治ったのではなく
ロキソニンの錠剤と貼るタイプの薬で、痛みを抑えているだけと言っても
習い事にはきっちり出掛けている　
自分は、散歩には出掛けず、4回目のコロナワクチン接種に健康センターまで出掛ける
高齢者中心の接種会場ほとんど待ち時間は無く終了
夕方、史さんを迎えに駅まで　
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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