食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月20日（水）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ラ王　塩
もち豚　チャーシュー
チャーシュー
煮玉子
とろろ芋
ブルガリアヨーグルト
【間食】
みかんジュース
【晩ごはん】
長芋の梅酢漬
大山どりの串なし焼き鳥
アジフライ
ハートランド
【夜食】
ワイン
たまご焼き　九条ネギ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
日清食品 日清ラ王 しょうゆ 198g（0.9人前） 370 kcal
チャーシュー（0.4人前） 168 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト（1人前） 60 kcal
20時
みかんジュース（100%）（1人前） 82 kcal
長いも（0.9人前） 105 kcal
焼き鳥（0.7人前） 236 kcal
鯵フライ（1.2人前） 311 kcal
キリンビール ハートランドビール [ビン] 500ml（1人前） 200 kcal
21時
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
たまご焼き（1.4人前） 204 kcal
  1985 kcal
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