no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月23日（土）

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【朝ごはん】メニセーズ フレンチロール 炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー ブドウ　デラウエア
【昼ごはん】ツナスパゲティ　もやしのナムル
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】握り寿司　スパゲティサラダ　特から にんじんシリシリ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コストコ メニセーズ フレンチロール（1人前） 246 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
16時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
カネ美食品 握り寿司（1人前） 472 kcal
スパゲティサラダ（1人前） 495 kcal
ニチレイ 特から（0.7人前） 135 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2543 kcal
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