no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月24日（日）

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【朝ごはん】メニセーズ フレンチロール　レタス ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】餃子　オクラ　つるむらさきのお浸し ナスの揚げ浸し　ピーマンとシラス焼き ゆで卵マヨネーズ和え　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コストコ メニセーズ フレンチロール（1人前） 246 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 542 kcal
18時
餃子（1人前） 285 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
つるむらさきのお浸し（1人前） 9.8 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
ピーマンとシラス焼き（1人前） 88.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.7人前） 78.3 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1817 kcal
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