no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月25日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　焼きそば
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】アジの塩麹焼き　つるむらさきのお浸し 枝豆　青椒肉絲　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 353 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 263 kcal
焼きそば（0.3人前） 122 kcal
17時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
アジ塩麹焼き（1人前） 145 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
つるむらさきのお浸し（1人前） 9.8 kcal
マックスバリュ 枝豆（1人前） 190 kcal
青椒肉絲（1人前） 152 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1825 kcal
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