no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月26日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】香味チャーハン　豚肉のシューマイ
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】豚肉の梅しそ巻き焼き　枝豆　青梗菜とベーコン炒め　焼き油揚げ アサヒ生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（1人前） 189 kcal
トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） 195 kcal
18時
豚肉の梅しそ巻き焼き（1人前） 257 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
青梗菜のベーコン炒め（1人前） 94.7 kcal
焼き油揚げ（1人前） 120 kcal
アサヒビール アサヒ生ビール（1人前） 144 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1697 kcal
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