no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月27日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　パプリカマリネ
【昼ごはん】ちゃんぽん
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　肉じゃが　ナスのポン酢煮 きんぴらごぼう アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
パプリカマリネ（1人前） 8.7 kcal
13時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
肉じゃが（1人前） 247 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
ナスのポン酢煮（1人前） 21.2 kcal
  1793 kcal
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