7月25日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月25日（月）

7月25日（月）
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ムシっと暑い朝です。

◆あすけん健康度：点

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20841歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.02kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
スターバックスコーヒー レモンケーキ（0.7人前） 288 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ロースとんかつ（0.6人前） 351 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯 小（1.2人前） 181 kcal
味噌汁（0.2人前） 16 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
15時
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（1人前） 324 kcal
17時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
  2250 kcal
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