7月29日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月29日（金）

7月29日（金）
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7月29日（金） 画像1 7月29日（金） 画像2 7月29日（金） 画像3
今朝は27℃、予想最高気温は36℃！
もう、ええわ。(-_-;)

◆あすけん健康度：45点(@￣ρ￣@)

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10875歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
第一パン リーシャンのカスタークリームパン [袋] 1個（1人前） 307 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
セブンイレブン モダン焼き（1人前） 532 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightマンゴー味 8個（1.5人前） 96 kcal
  2226 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2022/07/29 04:59 
昔は30度超えたら凄い暑い日だって思ったけど、今は全く違いますね。今は、外出に死の危険を感じますよ。
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