食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月12日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
盛岡冷麺
昆布の煮物
サラダチキン
めかぶ
ねぎ
【間食】
ぶどうジュース
【晩ごはん】
中華そば
チャーシュー　56g
煮玉子
山形だし
ワイン
ウイスキー
【夜食】
えだまめスナック
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
小山製麺 盛岡冷麺（1人前） 387 kcal
五目煮豆（0.8人前） 81.3 kcal
チキンステーキ（0.4人前） 147 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
16時
グレープジュース（100%）（0.6人前） 66 kcal
19時
明星　中華そば（1人前） 416 kcal
チャーシュー（0.6人前） 251 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
ウイスキー（0.5人前） 113 kcal
21時
㈱おやつカンパニー 枝豆チップス（2人前） 100 kcal
ワイン（3人前） 228 kcal
  1972 kcal
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