休日　練習　買物　散歩【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月15日（月）

休日　練習　買物　散歩
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【朝ごはん】
　牛乳
【昼ごはん】
　ナポリタン・白菜漬け・シュークリーム
【間食】

【晩ごはん】
　チャーハン・茄子とひき肉のみそ炒め・味噌汁・白菜漬け
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
24%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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