8月17日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月17日（水）

8月17日（水）
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8月17日（水） 画像1 8月17日（水） 画像2 8月17日（水） 画像3
今朝は少し涼しいです。
それでも26℃はありますね。
きょうはずっと雨のマークになっています。

◆あすけん健康度：74点
【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9858歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
にら玉炒め（1人前） 158 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
9時
オイシス カステラ（1人前） 225 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
12時
ファミリーマート とろろそば（1人前） 363 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
森永乳業 ぶどうが食べたい！ [カップ] 150g（1人前） 111 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
17時
おにぎり（1人前） 179 kcal
すき屋 冷奴（1人前） 101 kcal
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
  2590 kcal
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