no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月17日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　きゅうりのキューちゃん
【昼ごはん】ニッスイたんめん
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　レタス　にんじんシリシリ ナスの揚げ浸し　ひじき五目煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（0.5人前） 50.4 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん　20ｇ（６･７切れ）（1人前） 9.2 kcal
12時
ニッスイ たんめん（1人前） 377 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1人前） 250 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 149 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1386 kcal
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