no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月25日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　きゅうりのキューちゃん
【昼ごはん】香味チャーハン　豚肉のシューマイ
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】イカリング揚げ　ピーマンとシラス焼き ナスの揚げ浸し　オクラ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん　20ｇ（６･７切れ）（1人前） 9.2 kcal
13時
トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） 195 kcal
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
17時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
ピーマンとシラス焼き（1人前） 88.6 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
イカリング揚げ（1人前） 228 kcal
  1610 kcal
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