no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月02日（金）

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【朝ごはん】レーズンパン　食パン　目玉焼き　レタス マカロニサラダ　コーヒー
【昼ごはん】香味チャーハン　からあげ放題
【間食】
【晩ごはん】うなぎ白焼　ツナ茶碗蒸し アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
目玉焼き（1人前） 76.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 121 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
ドン・キホーテ からあげ放題（1.2人前） 274 kcal
18時
うなぎ白焼（1人前） 383 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 138 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1961 kcal
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