曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月05日（月）

曇
< 曇 　｜　曇のち晴れ >
経堂へ。
その後、久々の出社、高円寺へ行って帰宅。
月曜からなかなかハード。
バーガーキングキュープラザ池袋にてワッパーJRセット（ワッパーJR、Mフレンチフライ、Mアイスコーヒー)。
【記録グラフ】
バーガーキング
1回
バーガーキング（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
111.4km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1610kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
133回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
88回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
72.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2924歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
62回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
24221点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
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