9月10日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月10日（土）

9月10日（土）
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9月10日（土） 画像1 9月10日（土） 画像2 9月10日（土） 画像3
台風12号が影響を出し始めて少し蒸し暑くなりそう。
ああ、蒸し暑いのはいやだなあ。
そして今日は「中秋の名月」ですね。
昨日、月見団子は買ってきました。^^

◆あすけん健康度：51点 (>_<)

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11794歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
コーヒー（3人前） 21 kcal
あん団子（2人前） 241 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ハムエッグサンド（0.5人前） 219 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
豆乳（調整）（0.7人前） 103 kcal
13時
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
17時
ざるそば（1人前） 297 kcal
セブンイレブン ごぼうサラダ（1人前） 146 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
  1983 kcal
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