9月17日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月17日（土）

9月17日（土）
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9月17日（土） 画像1 9月17日（土） 画像2 9月17日（土） 画像3
今朝の気温は25℃で少ししのぎやすいです。
明日から台風14号の本格的な影響が出始めそう。
中国本土の方へそれてくれると嬉しいな。^^

◆あすけん健康度：83点 ＼(^o^)／

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12160歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
なすの揚げ浸し（1.4人前） 182 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
17時
カネ美食品 金平ごぼう（1人前） 183 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
オリジン弁当 とんかつ（1.5人前） 375 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  2347 kcal
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