食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月25日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
吉祥寺青葉　つけ麵
【間食】
DAKARA
【晩ごはん】
ワイン
青豆チーズ温玉サラダ　199
ステーキ　548
オリーブオイル
【夜食】
日本酒
豆スナック
ウイスキー
ワイン
茶碗蒸し
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		サイクリング
120分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
つけめん（1.5人前） 659 kcal
18時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
ワイン（赤）（2.5人前） 190 kcal
豆腐サラダ（フレンチ）（1.2人前） 199 kcal
ステーキ（1.1人前） 575 kcal
パルメザンチーズ（2人前） 57 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
19時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
山内製菓 豆菓子（1人前） 121 kcal
21時
ウイスキー（0.5人前） 113 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
  2627 kcal
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