no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月05日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】 山菜おこわ　特から さつまいも
【間食】
【晩ごはん】コロッケ　にんじんシリシリ　レタス 茹で落花生 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
山菜おこわ（1人前） 257 kcal
ニチレイ 特から（0.9人前） 174 kcal
さつまいも（1人前） 132 kcal
18時
コロッケ（1.5人前） 373 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
茹で落花生（1人前） 152 kcal
  1717 kcal
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