Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2022年 |
 |
 |
10月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
31 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
22年10月07日（金）
1日雨降り |
|
< 久しぶりのウオーキ...
｜ ヤマカガシと遭遇 >
|
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
野菜サラダ・カレー・ナン・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 雨
昨晩の就寝時間 11時半 即眠りに入ったが、
クレちゃん邪魔され目が覚めてしまう 喉に違和感を感じ
うがいをしに洗面所に行く 何回かクレに邪魔されながら眠る
今朝も雨のせいか気温も上がらず肌寒い 腰は痛いまで行かないが
何となく重い感じ 今回の腰痛は中々回復せず閉口する
週末は神社の杜の下草刈り 丘陵までの登りがきつい
草刈できるか心配だが、来週の秋祭り用の榊採り・秋の例大祭と続く
早く正常に戻りたい。腰痛今日は重い感じで痛みはなく調子は良い方だ
間食に毎日食べていた菓子類・アイスクリームを完全に止めてから約30日
目に見えての効果は現れてこいので解らないが、内臓脂肪とか体脂肪など
毎年秋に市で行っている健康診断で血液県座等で結果がわかると思う
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記