食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月08日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ジェラート　ミルク　11時
【間食】
富士宮焼きそば　15時
カルーアミルク　16時
【晩ごはん】
ベーコン　18時
クラフト沼津　18時
ビーフステーキ　18時
チーズ　18時
日本酒　20時
ニジマス塩焼き　20時
【夜食】
醤油ラーメン　21時
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
240分
サイクリング（分） のグラフ
 		ウォーキング
360分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ロッテ ジェラートマルシェ（バニラ）（1人前） 158 kcal
15時
ソース焼きそば（0.5人前） 317 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
16時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
キリンビール 良質素材 [カン] 350ml（0.8人前） 121 kcal
18時
イーオン ベーコン（1人前） 202 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
ステーキ（0.4人前） 209 kcal
北海道日高乳業 モッツァレラ（1人前） 98 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
ニジマス（1人前） 158 kcal
21時
醤油ラーメン（0.7人前） 308 kcal
  1987 kcal
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