たいパパさん
最新の記録ノート
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22年10月14日（金）
4141目－24.5㎏ |
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｜ 4142目－23.... >
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4141目。－24.5㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …57分
・歩数合計(終日計) …9354歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2350kcal(朝100＋昼930＋夜1320)
・消費カロリー…2449kcal
・カロリー差 … 99kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
--- |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1320 |
kcal |
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1420 |
kcal |
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