10月20日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>10月20日（木）
22年10月20日（木）

10月20日（木）
< 10月19日（水） 　｜　10月21日（金） >
10月20日（木） 画像1 10月20日（木） 画像2 10月20日（木） 画像3
きょうも一日いい天気みたいです。
朝は寒い感じで最低気温は12℃。
本格的な秋になって来ましたね。^^

◆あすけん健康度：74点
久しぶりに高スコア！^^

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18935歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
ケンタッキーフライドチキン ホットケーキ ２枚（1人前） 265 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
11時
すき焼き（1人前） 608 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
18時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
  2427 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE