食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月22日（土）

食事
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【朝ごはん】
プロセスチーズ
【昼ごはん】
超濃厚鳥塩パイタンの炙り肉盛りそば
サンマのコンフィと焼き茄子の出汁香るイタリアンラーメン
煮干し香るチャーシュー中華そば
【間食】

【晩ごはん】
生ハム　ハモンセラーノ
シャウエッセン
かにかま
チリトマト飯
ウイスキー
ワイン
ノンアルコールビール
プロセスチーズ
【夜食】
ワイン
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
180分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
チャーシュー麺（2.5人前） 1271 kcal
19時
銀河フーズ 生ハム（0.5人前） 59 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 159 kcal
ニッスイ かにかま（1.6人前） 75.2 kcal
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
ウイスキー（0.5人前） 113 kcal
ワイン（1.5人前） 114 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
六甲バター プロセスチーズ（1人前） 60 kcal
21時
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
23時
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
  2727 kcal
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