今年はあと2回…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>今年はあと2回…→
22年11月11日（金）

今年はあと2回…→
< 今日は病院…→ 　｜　では行ってきます！... >
【朝ごはん】
469.5kcal
【昼ごはん】
493.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　明日出発と月末から来月頭に行って、今年は終わりの予定です。
何しろスタッドレスがまだ無いので…
一応中古を見には行くつもりですけど…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
ニッスイ ガーリックバター（0.06人前） 14.9 kcal
ヱスビー食品 とんこつ辛味噌（1人前） 64.6 kcal
サンポー食品 三種野菜のサラダ（0.5人前） 17 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（0.8人前） 44 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
13時
オーケー ガーリックフランス（0.5人前） 189 kcal
オーケー 岩下の紅生姜唐揚げ（0.5人前） 186 kcal
明日香 きびだんご（0.1666人前） 81.6 kcal
サントリーフーズ ボス　ザ・ブレンド　ラテ（0.3人前） 37.8 kcal
  964 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2022/11/11 12:27 
それは危険ですね。道中も山道はないのかな。
北海道は少し遠出するとだいたい峠を越えるので
かなり早めのタイヤ交換が多いです。
峠はもう雪道らしいです。
 みたお 2022/11/11 14:03 
道中は色々ルートがあるので、雪が降ったら大きな国道を走ります。
それ以外は国道でも山の中とか、県道も走るし。
スタッドレスは来年だなぁ…
金無いもん（T_T）
おじまる子 2022/11/11 13:18 
今年は例年になく10月には替えてしまいましたので、余裕のヨッちゃんです！
(死語凹)
 みたお 2022/11/11 14:04 
良いですね！
ワシも大体11月には替えるんだけど、今年はこの状況なので…
去年までは息子が手伝ってくれていたのに…
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE