Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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22年12月01日（木）
Ｗ杯スペイン戦勘違い |
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< 明日朝4時起き
｜ Ｗ杯 スペイン戦を... >
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【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
ビビンバ・モズクスープ
【間食】
【晩ごはん】
鶏天おレンコンの甘辛炒め・カボチャの煮物・納豆・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 曇
昨晩の就寝時間 11時半 Ｗ杯スペイン戦 てっきり今朝4時からと思ったら
史さんから2日の4時だよと指摘！ 勘違い危うく早朝4時に起きる所だった
どんよりとした曇で降りそうだが散歩に出掛ける
公園は天気が悪いせいか散歩している人も少ない アオサギや川鵜を撮ったくらいで
野鳥の鳴き声も少ない 河原ヒワやシジュウガラを撮って帰宅
行きは釜の淵迄下り坂で、帰りは登り一方で辛い
2ヶ月前まで普通に歩いていた道が嘘のように辛く途中で休みながら帰宅
午後からベーシアまで史さんと買い物 帰宅後正解外科へ低周波治療に
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