食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月07日（水）

食事
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【朝ごはん】
ミルクキャラメル
【昼ごはん】
若鶏の糀味噌焼き弁当
しじみ汁
ふえるわかめ
みかん
りんご
【間食】
チロルチョコ
チーズデザート
【晩ごはん】
中華三昧　トマトスーラータンメン
牛すじ煮込み
ミックスナッツ
スモークチーズ
さけるチーズ
札幌ビアホール
ノンアルコールビール
みかん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
森永 ミルクキャラメル（0.1人前） 24.5 kcal
12時
若鶏（0.5人前） 246 kcal
赤飯（0.7人前） 212 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
たまご（0.5人前） 48.7 kcal
㈱ 創味F 金時豆（１１５ｇ）（0.2人前） 47.6 kcal
旭松食品 しじみ汁（1人前） 41 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
16時
チロルチョコ チロル　きなこもち（5人前） 155 kcal
QBB チーズデザート　ラムレーズン6P（1人前） 52 kcal
19時
明星 中華三昧　四川風拉麺 （1人前） 382 kcal
ファミリーマート 牛すじ煮込み（1人前） 104 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.6人前） 107 kcal
六甲バター スモークチーズ（1人前） 60 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
  2064 kcal
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