12/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月14日（水）

12/14
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1185歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
17時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
日清食品 きしめん（1.6人前） 443 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ホイコーロ（0.2人前） 126 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ぎょうざ（0.2人前） 76.4 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 82.7 kcal
柿（1人前） 78 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
  2040 kcal
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