1月7日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>1月7日（土）
23年01月07日（土）

1月7日（土）
< 1月6日（金） 　｜　1月8日（日） >
1月7日（土） 画像1 1月7日（土） 画像2 1月7日（土） 画像3
きょうは少し雨が降るみたい。
多少のお湿りはほしいところです。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13349歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
アサヒフードアンドヘルス １本満足バー バナナケーキ（2人前） 368 kcal
6時
おかゆ（1人前） 114 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
10時
カステラ（1人前） 160 kcal
森永乳業 ぶどうが食べたい！ [カップ] 150g（1人前） 111 kcal
12時
セブンイレブン 日替り　味噌カツ弁当（1人前） 547 kcal
野菜サラダ（1人前） --- kcal
永谷園 ひるげ（1.2人前） 44.4 kcal
ファンケル 青汁（1.5人前） 48 kcal
15時
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
17時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2820 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE