no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月25日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　豚丼の具　卵
【間食】リッツ
【晩ごはん】春巻き　春雨サラダ　野菜サラダ シーザードレッシング　ベーコンじゃが もやしと人参と小松菜のごま和え エビスビール　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
10時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.1人前） 43.8 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
吉野家 豚丼の具（1人前） 192 kcal
18時
春巻き（1人前） 289 kcal
春雨サラダ（1人前） 112 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
もやしと人参と小松菜のごま和え（1人前） 70.4 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
野菜サラダ（1人前） 80.1 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 121 kcal
  2023 kcal
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