no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月26日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ちゃんぽん
【間食】エビスビール
【晩ごはん】 豚肉のしそ巻き焼き　大根ツナサラダ　白菜とつみれ煮　ベーコンじゃが　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
キンレイ ちゃんぽん（1人前） 403 kcal
17時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
18時
豚肉のしそ巻き焼き（1人前） 363 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 76.7 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 85.8 kcal
ベーコンじゃが（0.5人前） 84.7 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1617 kcal
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