no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月27日（金）

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【朝ごはん】白菜とつみれ煮　餅　かつお節
【昼ごはん】鶏もも唐揚げ弁当
【間食】小麦胚芽クラッカー　エビスビール
【晩ごはん】赤魚の煮つけ　餃子煮　蒸し鶏　大根と豚肉煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
白菜とつみれ煮（1人前） 88.2 kcal
餅（1人前） 176 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 17 kcal
10時
森永製菓 小麦胚芽クラッカー（1人前） 90 kcal
12時
カネ美食品 鶏もも唐揚げ弁当（1人前） 779 kcal
17時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
18時
赤魚の煮付け（1人前） 197 kcal
餃子煮（0.8人前） 237 kcal
蒸し鶏（1人前） 119 kcal
大根と豚肉煮（1人前） 63.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1951 kcal
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