no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月08日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15350歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
8時
山崎製パン あんぱん [袋] 1個（0.5人前） 168 kcal
11時
御飯（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（0.8人前） 75.2 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
御飯（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（0.8人前） 75.2 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
19時
御飯（1人前） 235 kcal
カレーうどん（1人前） 361 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
  2311 kcal
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