no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月22日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
17031歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
はちみつ（0.6人前） 38.8 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 189 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
ぶり大根（0.5人前） 119 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 151 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
豚キムチ（0.8人前） 221 kcal
大根の煮物（1人前） 37.6 kcal
にんじん（2人前） 14.8 kcal
ちくわ（2人前） 72.6 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
りんご（1人前） 45.9 kcal
  1987 kcal
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