no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月24日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
15294歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ヤマザキ 大きなメロンパン（0.5人前） 249 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
永谷園 しじみ７０個分のちから（1人前） 33 kcal
ぶりのあら炊き（1人前） 152 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
16時
ふかし芋（2.2人前） 189 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 50.5 kcal
味噌豚（1.3人前） 265 kcal
西海食品 白菜（0.5人前） 6.8 kcal
いちまる もやし（0.3人前） 6 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
  2096 kcal
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