no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月25日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
15544歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 186 kcal
12時
御飯（0.9人前） 212 kcal
醬油ラーメン（1人前） 364 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
15時
ふかし芋（1人前） 85.8 kcal
19時
牛丼（1人前） 945 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
里芋の味噌煮（1人前） 77 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
  2442 kcal
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