no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月28日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16455歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 157 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
鯵フライ（1.6人前） 384 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 20 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
19時
ハヤシライス（1人前） 995 kcal
冷奴（1人前） 81.6 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
　トマト（0.3人前） 6.8 kcal
フジッコ サラダ豆（1人前） 38.1 kcal
ピエトロ 和風ドレッシング（1人前） 24 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
  2445 kcal
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