no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月01日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15383歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.9人前） 11 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
10時
十勝大福 どら焼き（0.5人前） 131 kcal
12時
ハヤシライス（1人前） 803 kcal
ニッスイ シュウマイ（2人前） 84 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー まよねーず（1人前） 16.7 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
17時
ニッスイ 大学いも（1人前） 152 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
メジナ（0.5人前） 62.5 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
じゃが芋煮（1人前） 67.2 kcal
もも肉と大根の煮物（0.1人前） 77.8 kcal
  2171 kcal
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