晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月03日（金）

晴
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年一の常陸太田へ。
毎度食べに行くお店が臨時休業らしく、レストランばんびという街の洋食屋さんにてハンバーグと海老フライランチ、かわねやベーカリーブレッド、スープ付。
帰り道、東京エスカットショップ那珂店にて散髪(2ヶ月半ぶり?)、前髪長め。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
368.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1498kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
12℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
154回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1137歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
113回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
8576点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2023/03/03 15:55 
ばんびちゃん、かわいい名前！！
お味はいかがでしたか？
 komokomo 2023/03/05 23:39 
レストランばんびさん、地元のお年寄りの方々の憩いの場でした。
サラリーマンが一人浮いてました。
帰りには水戸の甘味処に寄ってクリームあんみつを食べて帰ってきました。
運転は好きですが、約400キロのドライブはなかなかです。
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