晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月03日（金）

晴
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年一の常陸太田へ。
毎度食べに行くお店が臨時休業らしく、レストランばんびという街の洋食屋さんにてハンバーグと海老フライランチ、かわねやベーカリーブレッド、スープ付。
帰り道、東京エスカットショップ那珂店にて散髪(2ヶ月半ぶり?)、前髪長め。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		万歩計
1137歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
368.7km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
113回
腹筋（回） のグラフ
ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
12℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8576点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1498kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ダンベル（腕）
154回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2023/03/03 15:55 
ばんびちゃん、かわいい名前！！
お味はいかがでしたか？
 komokomo 2023/03/05 23:39 
レストランばんびさん、地元のお年寄りの方々の憩いの場でした。
サラリーマンが一人浮いてました。
帰りには水戸の甘味処に寄ってクリームあんみつを食べて帰ってきました。
運転は好きですが、約400キロのドライブはなかなかです。
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