ストレス食い…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月14日（火）

ストレス食い…↑
< 出た！…↑ 　｜　禁酒半月経過！…↓ >
【朝ごはん】
479.9kcal
【昼ごはん】
595kcal
【晩ごはん】
505kcal　　　　　　　　　　　
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　結構、酒抜きのストレスが溜まってる感じします…
昨日の晩はドカ食いしちゃいました…
コンビニやスーパーに行っても酒のコーナーを避けようと
思うと何故か足が向くし(^^;
　週に1～2度飲むことにすれば？という人も居るけど
ワシの場合それが出来ないんですわ…
1度飲んじゃうと絶対続くし…
なので飲むか飲まないかの選択しかない！
って、どっかで書いた気がするなぁ（笑）
　昨日は床屋に行って頭スッキリにして帰りにコンビニに寄ってしまいました…
酒を買わない代わりに普段は買わない甘いものを…
考えてみたらワシ、糖尿なんだっけと(^^;
ま、甘いものも続かなきゃ良いんだろうし、って間違いなく続かない！
　ここまで頑張って生きて来たんだから何かいい事ないかなぁ…
良い事が起きる気配すらしないんだけどなぁ…(^^;
悪い事は起きる気がする…
そしたらもう人生終わってもいいかなって…
とは言えバカ息子と違うから自らは絶対無いですけどね！
悪いこと考えても仕方ないから10億当たったら、家の進入路を直して家も建て替えて♪
なんて妄想だけでもしてみるか…
でも、それはそれで悲しいかも(笑)
　さて、今日は午前午後で仕事！
頑張って来ます～！
あ、そうだ！今日はニャンコと太ももに顔を乗せてくるワンコに会える日だ♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
ヤマダフーズ まろやかひきわり（1人前） 80 kcal
美山 焼肉屋の味（0.08人前） 15 kcal
ヤオコー みずみずしいコールスロー（0.5人前） 25.9 kcal
理研 ノンオイル青じそ　梅（1人前） 14 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
与野フードセンター 自家製焼き豚炒飯（1人前） 595 kcal
生茶（1人前） --- kcal
18時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
豚肉炒め物（0.35人前） 202 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1580 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2023/03/14 09:52 
>1度飲んじゃうと絶対続く
私も一度お菓子食べてしまうと、もう我慢ならなくて。
身体に影響が少ないように適度に楽しめる人が羨ましいです。
 みたお 2023/03/14 20:41 
そうですね。
土日だけ飲む人とか、週一で決めて飲む人とか…
出来たら良いですよね…
おじまる子 2023/03/14 15:31 
何事もほどほどが良いと分かっちゃいるが…
 みたお 2023/03/14 20:44 
そうなんですよ…
分かっちゃいるけど止められねぇ
アホ～レスイスイス～ダララッタ～
と続く訳ですねん…（>_<；
打ち水 2023/03/15 08:02 
昨日、依然と同じ量のアルコール飲んで、今朝反省
これだから、よしておけばよかった
今夜から、またみたおさんと同じ禁酒します
 みたお 2023/03/15 09:04 
そうなんですよ…
酒は我慢できなくなって飲んじゃって…
決まって翌朝は反省して「今夜は飲まない！」って思って…
夜に近付くと「今夜のツマミは何で、酒は何で」って楽しみになっちゃう…
それがいけないんですよね…
分かっちゃいるんだけどなぁ…
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