薄曇後晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月14日（火）

薄曇後晴
< 晴 　｜　晴 >
在宅。
東京に桜の開花宣言が出たようだ。
自宅にてco･opおいしい香味炒飯半分＋スクランブルエッグのせ、ルイボスティー、アバンスレギュラーコーヒーコクの深いスペシャルブレンドプレミアム1杯、co･opクオリティアーモンドリーフ1枚。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1378kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
14℃
気温（℃） のグラフ
ダンベル（腕）
250回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
73.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2431歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
36回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10210点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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