薄曇後晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月14日（火）

薄曇後晴
< 晴 　｜　晴 >
在宅。
東京に桜の開花宣言が出たようだ。
自宅にてco･opおいしい香味炒飯半分＋スクランブルエッグのせ、ルイボスティー、アバンスレギュラーコーヒーコクの深いスペシャルブレンドプレミアム1杯、co･opクオリティアーモンドリーフ1枚。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
ウエスト
73.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
36回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
◆消費カロリー
1378kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2431歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
気温
14℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
10210点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
250回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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