no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月17日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
18436歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
e-price 食パン５枚（1人前） 191 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
コモパン こしあんぱん [袋] 103g（1人前） 349 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 876 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
イカの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
しいたけの天ぷら（1人前） 68.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
あら煮（1人前） 103 kcal
おでん（厚揚げ）（1人前） 60 kcal
野菜炒め（0.3人前） 65.1 kcal
豚バラ（1人前） 77.2 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
  2454 kcal
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