河原に甘草やクレソンが【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>河原に甘草やクレソンが
23年03月17日（金）

河原に甘草やクレソンが
< WBC日本準決勝へ 　｜　墓参りは延期 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・石窯パン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・タマゴスープ
【間食】

【晩ごはん】
牛蒡のしぐれ煮・薩摩揚げ(タマネギ)・ほうれん草のお浸し・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　12時　即眠るが何度となくクレに眠りの邪魔をされる
　9時前、曇ってはいるが降りそうでもないので車で公園に行く
公園のさくらは5～6日は咲きそうも無いが　山桜は赤っぽい若葉と蕾や一部咲き出してきた
川面をバックに撮ると　綺麗な春の写真となる＾＾
満開の桃の木のそばでメジロを待つが今日はやってこない
　あっちこっちで鶯の鳴き声が聞こえてくる　河原で山菜？を採っていたので
声をかけると「甘草｣や「クレソン」を採っていたそうで甘草は湯がいて味噌和えで食べるそうだ
クレソンは別名オランダからしと呼ぶそうで　河原で自生いているとは意外だった

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
124mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7285歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE