薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月21日（火）

薄曇
< 晴 　｜　晴 >
春分の日
朝からWBC準決勝観戦、対メキシコ戦。
劇的なサヨナラ勝ちで明日、決勝へ。
午後からも情報番組でずーっと取り上げられていたので観ながら余韻に浸る。
明日はWBCに関係なく前から代休を取ってたので午前中は自宅で応援だ。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
11890点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
121回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
300歩
万歩計（歩） のグラフ
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ダンベル（腕）
420回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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