曇時々雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月07日（金）

曇時々雨
< 雨のち晴 　｜　曇時々雨 >
大月→甲府→帰宅
知らないうちに４月になってるやん、今日で1週間も終わりだし、、
久しぶりにコメダでのんびり、こんなのいつ以来だろう?
石和店にてミックストーストとコメダブレンドホット(ポイント利用50P)。
夕食後、アマプラで『ドラゴンへの道』を観る。
ブルース・リーはホントカッコいい!
【記録グラフ】
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
3回
肩回し（回） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		走行距離
218.1km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
106回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11402点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
◆消費カロリー
1463kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
836歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
307回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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