mamoojisanさん
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23年05月05日（金）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】あったかごはん大盛 ビーフカレー 業務用ウィンナー クラッカー
【間食】
【晩ごはん】たら塩麹焼き 春雨サラダ 水餃子 焼き油揚げ 一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り 赤ワイン
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
112 |
kcal |
| 12時 |
| トップバリュ ビーフカレー（1人前） |
172 |
kcal |
| 東洋水産 あったかごはん大盛（1人前） |
350 |
kcal |
| ドン・キホーテ 業務用ウィンナー（0.6人前） |
188 |
kcal |
| 13時 |
| トップバリュー クラッカー（1人前） |
88 |
kcal |
| 18時 |
| 塩麹（0.1人前） |
13.2 |
kcal |
| 春雨サラダ（1.5人前） |
149 |
kcal |
| 水餃子（0.2人前） |
73.2 |
kcal |
| 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
--- |
kcal |
| ワイン（赤）（1人前） |
73 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| たら塩麹焼き（1人前） |
141 |
kcal |
| 焼き油揚げ（1人前） |
178 |
kcal |
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1883 |
kcal |
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