仕事しちゃった…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月20日（土）

仕事しちゃった…→
< 一日だるかった…↑ 　｜　楽しい日々は来るの... >
【朝ごはん】
407.5kcal
【昼ごはん】
326kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日は朝から打ち込みの仕事してました。
これやってると時間忘れちゃうんですよ(^^;
古い(18世紀)楽譜を現代譜にするんです。
18世紀のはまだ見やすいんですが、古くなればなるほど見にくいし不鮮明…
今日のはまだ印刷状態が良いので打ち込みしやすいです(^^)
引き続き、午後も打ち込み作業です(^^)
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.36人前） 320 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（0.3人前） 20.9 kcal
美山 焼肉屋の味（0.03人前） 5.6 kcal
ベジミール 6種野菜とキャベツ千切り（0.5人前） 15 kcal
キューピー ノンオイル梅づくし（1人前） 3 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
山本製麵 ペペロンチーノ（1人前） 326 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  733 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/05/20 15:19 
打ち込みと聞くと、私は麻雀を連想しますね～(笑)
若い頃たくさん授業料払いましたよ〰️( ≧∀≦)
 みたお 2023/05/20 23:15 
なるほど…
そういえば麻雀は打つって言いますかね…
ワシ麻雀は全く知らないですわ…したがって当然出来ないし、興味もない（笑）
まる子さんは励んだんですね～（笑）
授業料…そういえばワシの小学校からの友人はカモにされてたらしいですよ～（笑）
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