塩船観音の紫陽花【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月13日（火）

塩船観音の紫陽花
< 雨の合間に散歩　 　｜　散歩はお休み >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば・ソフトアイスクリーム
【間食】

【晩ごはん】
煮込みハンバーグ・ポテトガレット・温野菜(キャベツ)・野菜と豆のポタージュ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り後雨　
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り夜半何度か目が覚めるがよく眠れた
9時半雨も降りそうもないので塩船観音の紫陽花を撮りに出掛ける
春はツツジで有名だが　今は紫陽花が見頃
車で出掛け駐車場もあるので楽だ　山門の阿吽の木像が出迎えてくる
色々な種類の紫陽花が適所に咲いており綺麗だ
いつもは高幡不動とか府中の郷土の森などに撮りに行くが塩船観音で十分だ
ついでに！本日喜寿を無事迎えたことを観音様に感謝と御礼を申し上げた
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
117mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6481歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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